อันตรายที่มากับอาหารมันๆ (น้ำมันชุ่ม) ป้องกันโดยเครื่องดื่มสุขภาพง่ายๆ

อาหารมันๆ ไม่ว่าจะเป็น ผัดผักบุ้งไฟแดง, ไก่ทอด, ปาท้องโก๋, ก๋วยเตี๋ยวแห้ง ฯลฯ อาหารต่างๆ เหล่านี้ล้วนไม่มีอันตราย ถ้าทำจากน้ำมันชนิดดี แล้วอย่างไหนละที่จัดได้ว่าเป็นน้ำมันชนิดไม่ดีสำหรับร่างกาย ตามไปดูกันเลย

น้ำมันชนิดไม่ดีคือ น้ำมันที่มีไขมันอิ่มตัว (saturated fatty acid / SFA) หรือไขมันทรานส์ (transfatty acid / TFA) สูง เนื่องจากทำให้โคเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) เพิ่มขึ้น และทำให้โคเลสเตอรอลชนิดดี (HDL) ลดลง ได้แก่ น้ำมันจากสัตว์ทุกชนิด ยกเว้นปลา ^^ น้ำกะทิ (แกงกะทิก็รวมด้วยหรือเนี้ย) น้ำมันปาล์ม (ทอดปาท้องโก๋) ไขมันนม เนยแข็ง (โรตี) ช็อทเทนนิ่ง (shortening) หรือเนยเทียมที่ใช้ผสมใน เบเกอรี่หรือขนมปัง ครีมเทียม (เช่น คอฟฟี่เมต ฯลฯ)

น้ำมันต่างๆ ที่กล่าวมา มันจะสะสมภายในผนังของลำไส้ ถ้าบริโภคมากๆ เป็นเวลานานๆ ก็จะทำให้มันหนาขึ้นเรื่อยๆ ทำให้ระบบดูดซึมของลำไส้ขัดข้องเสียหาย ที่นี่ จะกินยา, วิตามิน, หรืออาหารเสริมต่างๆ ก็ดูดซึมได้ยาก เพราะเจ้าไขมันพวกนี้จะค่อยขัดขวางนี่เอง

เมื่อลำไส้ดูดซึมไม่ได้ สารเหล่านั้นจะถูกส่งไปให้ไตขับทิ้งออกไป ทำให้ไตทำงานหนัก ร่างกายจึงอ่อนแอ และผลที่ตามมาก็คือการเจ็บป่วยนั้นเอง

ในเมื่อท่อน้ำยังมีการอุดตันฉันใด ระบบลำเลียงอาหารของคนเราก็ย่อมอุดตันเป็นฉันนั้น (เกี่ยวกันมั้ยเนี้ย ฮาๆ)
ที่นี่เรามาดูอาหารเพื่อสุขภาพ กับวิธีการล้างลำไส้ ด้วยเครื่องดื่มสุขภาพ เพื่อขจัดไขมันที่ก่อตัวสะสมออกไปให้หมดกันครับ

1. มะละกอดิบต้มน้ำชงชา "ชามะละกอ"
- ใช้มะละกอดิบปอกเปลือกให้เรียบร้อย แล้วนำมาหั่นแบบฟัก(เหมือนในน้ำซุปข้าวมันไก่ครับ) ใส่หม้อเติมน้ำ ต้มให้เดือด แล้วรินเอาแต่น้ำมาชงชา จะใช้ชาจีนก็ได้ หรือ ชาเขียวใบหม่อนก็ได้ ไม่ควรแช่ใบชาเกิน 5 นาที รอให้อุ่นซักหน่อยแล้วดื่มได้เลย ชามะละกอจะช่วยล้างไขมันที่เกาะในลำไส้ได้ดี ควรดื่มเป็นประจำทุกๆ วันครับ

2. โยเกิร์ต + นมสด + น้ำผึ้ง + มะนาว
- ใช้นมสด 1 กล่อง เทใสแก้ว เติมโยเกิร์ตรสจืด ครึ่งถ้วยโยเกิร์ต ใสน้ำผึ้งและมะนาว เพื่อปรุงรสตามใจชอบ แล้วทิ้งไว้ซักพักนึง เพื่อให้จุลินทรีย์ในโยเกิร์ตขยายตัวแล้วไปกินความหวานของน้ำผึ้งและย่อยไขมันของนมก่อนซักพัก แล้วค่อยดื่ม จะทำให้ลำไส้เล็กสะอาด ยิ่งถ้าดื่มเวลา 13:00 - 15:00 น. จะได้ผลดีมาก เพราะเป็นเวลาของลำไส้เล็กพอดี

3. รากหญ้าคา + เก๋ากี๊ + เก๊กฮวย + ดอกมะลิ + ดอกกุหลาบ + ตะไคร้หอม
- จัดทุกอย่างที่กล่าวมาทั้งหมด ใส่หม้อแล้วต้มรวมกัน แล้วกินแต่น้ำ เป็นการล้างลำไส้ที่ดีที่สุด

4. บอระเพ็ด (หวานเป็นลม ขมเป็นยา)
- ใช้บอระเพ็ด กะเอาความยาวประมาณ 1 คืบ ล้างให้สะอาด เติมน้ำ 2 แก้ว แล้วนำไปต้ม กรองแต่น้ำมาดื่ม ก็ล้างลำไส้ได้ครับ

เป็นอย่างไรกันบ้างครับ อ่านแล้วอย่าลืมนำไปทดลองทำดื่มกันนะครับ
ได้ผลยังไงโพสต์พูดคุยกันได้ครับ
แล้วพบกันใหม่กับ อาหารเพื่อสุขภาพ เมนูต่อไปจะพยามอัพบล็อกให้บ่อยๆ ครับ